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Initiation à la pleine conscience

Pleine conscience (3)

Initiation à la pleine conscience pour les élèves de 1C.

Cette année 2019-20, l’école organise pour tous les élèves de 1C une initiation à la pleine conscience. Cette pratique a pour objectifs de :

  • permettre au jeune d’améliorer sa concentration (et donc ses performances) de façon autonome ;
  • amener le jeune à être davantage conscient de ses pensées et des émotions qu’elles créent (agitation, nervosité, mal-être…),
  • aider le jeune à canaliser ses émotions telles que l’angoisse ou la frustration,
  • permettre au jeune d’être plus serein dans son lien à l’autre,
  • réapprendre au jeune à se poser, « à ne rien faire », à « être » plus qu’à « faire« .

Concrètement, l’initiation a lieu durant le premier trimestre et se compose de 5 séances de 50’ qui se donnent à la place d’une heure de cours.

Par la suite, des mini-séances de quelques minutes se poursuivront durant l’année scolaire et des panneaux affichés en classe permettront aux élèves d’utiliser la technique en autonomie.
D’autres classes de l’école font également appel à cette pratique.

Ces séances sont données par un professeur de l’école, qui a été formé et certifié à l’Institut de Pleine conscience.

Quelques témoignages :

Retour d’un élève de 6TQ :

« L’école doit permettre de se développer afin de devenir des meilleures personnes dans la société. Ces deux heures de pleine conscience ont nourri ce besoin. »

Et « en vrac », retours d’élèves de 6TQ, 4G et 1C :

  • Les ateliers m’ont permis de
    • Prendre du recul
    • De me calmer
    • De me sentir plus détendu
    • D’être plus concentré
    • De prendre conscience de ce qui se passe en moi et autour de moi
    • D’être apaisée
    • De me recentrer sur moi
    • Me sentir libérée d’un poids que je sentais en moi
  • J’ai découvert que
    • C’est compliqué de se concentrer tellement les pensées prennent de place.
    • Ma tristesse avait disparu après cet atelier.
    • J’avais « réparé » une erreur commise.
  • J’aimerais que
    • Qu’on ait des moments de méditation plus régulièrement.
    • Qu’on commence nos cours avec quelques minutes de calme et de méditation guidée.
  • Je pense que je pourrais utiliser la pleine conscience
    • Avant un examen stressant.
    • quand je suis agité.

Retour d’une enseignante de 6TQ qui a demandé deux heures de pleine conscience dans sa classe :

« Mes élèves ont trouvé dans ces deux heures d’initiation à la pleine conscience, un réel intérêt, leur apportant calme, apaisement, détente et concentration, leur permettant également de prendre conscience de leur place et du “maintenant” « .

Retour d’une maman d’un élève de 1C :

« Merci pour cette magnifique initiative ! Je suis ravie que ce projet soit lancé au sein de l’école. Démarche essentielle, sinon vitale dans notre société actuelle. Le retour de mon fils est très positif et vraiment encourageant. »

Le petit mot du professeur de pleine conscience :

« Donner au jeune l’occasion d’observer le phénomène du « bavardage mental » qui fait souvent obstacle à la concentration, à l’estime de soi et à la quiétude. A travers des petites expériences et des temps de pause (pratique guidée), je l’amène à se poser dans l’instant présent qu’il perçoit très vite comme un nouvel espace où apaisement et tranquillité cohabitent.

Mon objectif est de semer des graines qui, aujourd’hui ou demain, prendront peut-être racine.

Collaborer au « mieux-être » de nos jeunes de cette façon, donne un nouveau sens à ma mission d’enseignante. « 

Logo pleine conscience

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Providence Infos n°2 – Novembre 2019

Chers Parents,

Nous voici déjà à la fin du premier trimestre. Dans ce « Providence Infos », vous trouverez les informations concernant :

  • Les bulletins de la seconde période
  • La fin de trimestre et la session de bilans de Noël
  • La réunion des parents de Noël
  • Cadeaux de fin d’année à la Providence
  • L’Institut de la Providence et la solidarité
  • A vos agendas !
ATTENTION – Pour les élèves de tous les degrés : talon-réponse à compléter en annexe pour le 2/12 au plus tard

D’ores et déjà, et avec un peu d’avance, toute notre communauté éducative vous souhaite des fêtes de fin d’année pétillantes. Nous espérons que l’année 2020 vous permettra de réaliser une partie de vos rêves et surtout d’en concevoir de nouveaux.

P. Maljean
Directrice
E. Baltes
Directeur-ajoint
L. Vanvilthoven

Directeur-adjoint

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Horaires de la session de décembre 2019

Vous trouverez ci-dessous les horaires de la session de décembre pour les 2e et 3e degrés :

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APS – Vente de bouteilles réutilisables 2019-2020

L’association des parents a le plaisir de vous proposer une vente de bouteilles dont une partie du bénéfice servira à l’achat de casiers pour les élèves. Sans Polycarbonate ni Bisphénol A elles permettront à vos enfants de les réutiliser et donc de les remplir à l’école !

APS - Bouteilles réutilisables 2019-2020

En pratique :

  1. Vous choisissez les bouteilles à l’aide de l’illustration. Vous pouvez également les voir sur le site du fabricant.
  2. Vous complétez le bon de commande (téléchargeable ci-dessous) que vous nous transmettez soit par mail () soit via notre boîte aux lettres à l’école (à côté du bureau des éducatrices de 5e-6e ou en face du secrétariat pour les sections professionnelles).
  3. Vous validez votre commande en versant le montant total sur le compte de l’APS BE70 0015 4919 9225 avec la mention : « Bouteilles Zéro Déchets + nom de l’élève + classe »
  4.  Nous remettons les bouteilles lors des permanences que nous organiserons les mercredis à la récréation de la matinée.
  5. Vous pouvez faire autant de commandes que vous le souhaitez, nous clôturons les commandes tous les derniers vendredi de chaque mois.

Merci à tous ceux qui soutiendront ce projet !

Télécharger le bon de commande
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Réunion des parents du mardi 12 novembre 2019

Chers parents,

La nouvelle année scolaire a pris son envol depuis quelques semaines. Un premier moment de rencontre a déjà été organisé en septembre. A cette occasion, vous avez pu, avec les autres parents, faire connaissance avec le/la titulaire de classe. Vous avez été nombreux à être présents et nous vous en remercions.

Le 6 novembre prochain, un premier bulletin sera remis à chaque élève (sauf ceux de 6TQ Aspirant nursing en raison des stages) et vous aurez l’occasion de rencontrer, individuellement, le/la titulaire ainsi que les professeurs lors de la réunion de parents organisée le mardi 12 novembre de 17h à 20h. Cette réunion s’adresse à tous les parents que les élèves aient reçu ou pas leur bulletin.

Afin de nous organiser au mieux, nous vous demandons de bien vouloir remplir le talon téléchargeable ci-dessous pour le vendredi 8 novembre au plus tard. Chaque élève sollicitera le/la titulaire ou le/les professeur(s) de branche pour la prise de rendez-vous.

Dans l’attente de vous rencontrer nombreux, nous vous prions de croire en notre entier dévouement.

P. Maljean
Directrice
E. Baltes
Directeur-ajoint
L. Vanvilthoven

Directeur-adjoint
Télécharger l’invitation
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Providence Infos n°1 – Octobre 2019

Chers Parents,

Comme promis dans notre courrier du mois de septembre, nous avons le plaisir de vous faire parvenir le premier numéro du « Providence Infos ». Ce bulletin de liaison vous sera envoyé à plusieurs moments-clés de l’année scolaire. Il vous donnera des informations d’ordre organisationnel et vous fera aussi part de la vie de l’école.

Après quelques semaines de cours, nous espérons que votre enfant a trouvé sa place dans notre Institut et qu’il démarre son apprentissage avec confiance et enthousiasme.

Dans l’attente de vous rencontrer le mardi 12 novembre à l’Institut et lors des diverses occasions qui vous seront proposées au cours de cette année scolaire, nous vous assurons, chers parents, de tout notre dévouement.

P. Maljean
Directrice
E. Baltes
Directeur-ajoint
L. Vanvilthoven

Directeur-adjoint

Sommaire :

  1. Réunion des parents du mardi 12 novembre
  2. Organisation générale
  3. Rencontres entre les directions et les élèves de chaque niveau
  4. Bien vivre à l’IPW
  5. Bien apprendre à l’IPW
  6. Activités sur le temps de midi
  7. Information sur les frais scolaires
  8. Demande de documents et attestations
  9. Agenda et calendrier du 1er trimestre

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Action Damien 2017

Action Damien 2017

Les élèves de l’Institut ont donné le coup d’envoi de la campagne.

IPW & gastronomie

Bienvenue à l’Ecole Hôtelière de la Providence…

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